出發緣起
總有一些地方，不是因為名氣才吸引人，而是那一眼照片、那一句傳說，便像被某種神秘召喚，去年臘月前往四川西藏，剛好碰到過年，那時候成都人來熙攘，我本想說可以利用一周的時間玩遍四川，後來才發現，四川太大，一次玩不完，只去了成都、都江堰、九寨溝跟黃龍，這次因為大玩家旅行社邀請探訪「川西秘境」阿壩州的蓮寶葉則與若爾蓋，於是興起了想去探訪的念頭。
這次還有去九寨溝，有人說過九寨歸來不看水，也有人說九寨溝四季都美，每一季節都有一種獨特的靈性，彷彿不屬於塵世的地方。湖泊藍得不真實，像被天神遺落的寶石。彩池、瀑布、森林與藏羌村寨，構成一幅幅動態的油畫。黃龍則是在高原深處由碳酸鈣沉積而成的「金色巨龍」。五彩池與疊瀑溫泉，如神祇賜予的秘寶。
至於川西秘境，的蓮寶葉則與若爾蓋……沒有很多人去過，不代表這裡就不值得去，川西高原這裡有獨特的藏族文化，是飽含靈魂的修行之地。倘若想來一趟不一樣的旅行，川西秘境真的很值得去探訪，看雲在山間奔跑，聽風穿過寺廟的經幡，彷彿能洗淨塵囂，重新找回自己。
四川旅遊的基本資訊
主要城市
四川位於中國西南部，是中國面積第五大的省份。東鄰重慶，西接西藏，南連雲南，北靠陝西與甘肅，是通往川藏高原的交通要衝。
- 成都：四川省會，也是美食與文化重鎮，有「天府之國」之稱。
- 樂山：以世界文化遺產「樂山大佛」聞名。
- 峨眉山：中國佛教四大名山之一。
- 阿壩藏族羌族自治州：包含九寨溝、黃龍、若爾蓋等自然景區。
- 甘孜藏族自治州：通往川藏線的重要地區，充滿藏文化風情。
四川的熱門景點
- 九寨溝：碧藍湖泊、彩林雪峰，四季如畫的童話世界。
- 黃龍：地貌奇觀，金色鈣化梯田與高山生態兼具。
- 稻城亞丁：被譽為「最後的香格里拉」，雪山與草原交織。
- 都江堰：世界文化遺產，古老水利工程奇蹟。
- 青城山：道教名山，林木蔽天、清幽靜謐。
- 熊貓基地：成都大熊貓繁育研究基地，觀賞國寶最佳去處。
四川的旅遊季節
| 春季（3～5月） | 夏季（6～8月） | 秋季（9～10月） | 秋季（9～10月） |
| 溫暖回春，萬物甦醒。 | 低海拔地區炎熱，高原地區涼爽，是避暑聖地。 | 涼爽乾燥，天氣晴朗。 | 成都盆地濕冷，川西高原寒冷少人。 |
| 成都平原、樂山、峨眉山、都江堰、青城山。 | 九寨溝、黃龍、稻城亞丁、色達、甘孜、若爾蓋草原。 | 全四川（特別推薦川西高原） | 成都美食文化遊、峨眉山看雪、九寨溝冬季冰瀑。 |
| 賞花季（油菜花、桃花）、氣候舒適、人潮相對不多。 | 草原花海、藏區節慶、星空攝影。 川西高原最美季節，適合戶外探險與拍攝。 | 九寨溝的彩林、稻城亞丁的金黃秋色、峨眉山紅葉。公認四川一年中最美的季節，尤其適合攝影與自駕。 | 人少景美、淡季價格較低，可看雪景、泡溫泉。 |
四川會有高原反應嗎?
四川有些地區會出現高原反應，尤其是川西藏區與高海拔地區。
| 地區名稱 | 海拔高度（約） | 是否有高原反應風險 |
|---|---|---|
| 成都 | 500 公尺 | ❌ 幾乎不會 |
| 九寨溝 | 2,000–3,000 公尺 | ⚠️ 有輕微可能 |
| 黃龍 | 3,200–3,500 公尺 | ✅ 可能會發生 |
| 稻城亞丁 | 3,000–4,700 公尺 | ✅ 很容易發生 |
| 理塘 / 巴塘 | 4,000 公尺以上 | ✅ 高機率 |
| 色達 / 甘孜 | 3,500 公尺以上 | ✅ 中高風險 |
若你怕高原反應，可先從九寨溝或康定（約2,500m）等中等海拔地區適應，再進入更高處如稻城或色達。若你曾去過青藏高原或西藏並無大礙，則川西多數地區應也能適應。
四川飲食介紹
四川，是中國著名的「美食之都」，以麻辣鮮香、層次豐富的川菜聞名於世。四川的飲食不僅僅是「辣」，更講究「百味調和」，是一場色、香、味、形俱全的味覺盛宴。
| 菜名 | 特點與介紹 |
|---|---|
| 麻婆豆腐 | 豆腐燒製入口即化，融合牛肉末與花椒，麻辣濃香 |
| 宮保雞丁 | 酥香花生與微辣雞丁的完美結合，甜酸爽口 |
| 回鍋肉 | 豬五花先煮再炒，搭配豆瓣醬，外酥內嫩、下飯神器 |
| 水煮牛／魚 | 浸在紅油與花椒之中，香氣撲鼻、麻辣鮮嫩 |
| 魚香茄子 | 茄子炸至鬆軟，魚香調味濃郁酸甜開胃 |
四川小吃推薦：
- 擔擔麵：香辣芝麻醬與細麵融合，微辣帶麻
- 鐘水餃：皮薄餡香，紅油中帶甜
- 龍抄手：四川版餛飩，湯汁鮮濃、皮嫩滑
- 燃麵：重辣香料拌乾麵，越吃越上癮
- 酸辣粉：紅薯粉條彈牙，酸辣過癮、非常開胃
各城市菜系：
- 成都：火鍋、串串、兔頭、甜水麵
- 樂山：豆腐腦、甜皮鴨、跷腳牛肉
- 自貢：冷吃兔、鹽幫菜
四川的藏族介紹
四川的藏族，是中國藏族的重要組成之一，主要分布在四川省西部的甘孜藏族自治州與阿壩藏族羌族自治州，屬於藏文化三大區域中的「康區」，當地人被稱為「康巴人」。
康巴藏族的文化特徵與區域：
- 語言：使用康巴藏語，與拉薩地區的藏語略有差異。
- 宗教信仰：信奉藏傳佛教，以格魯派為主，也有寧瑪派等分支。
- 建築風格：石砌藏房、紅牆金頂的寺院如色達五明佛學院、甘孜寺。
- 傳統服飾：服飾鮮豔，佩戴銀飾與珊瑚、綠松石，男子勇敢豪邁、女子剛柔並濟。
- 民間生活：以放牧牦牛與高原農業為主，保有濃厚的遊牧與宗教文化。
- 🛕 色達五明佛學院：全球最大的佛學院，紅房海海壯觀神秘。
- 🏔 稻城亞丁：藏人心中的神山聖地，三座神山被朝聖者視為聖域。
- 🛕 塔公草原與塔公寺：川藏線上的重要藏傳佛教據點。
- 📿 理塘：被稱為「世界高城」，也是六世達賴出生地之一。
康巴藏人性格被認為豪爽、英勇、熱情奔放，在藏區文化中有獨特地位。他們保留了更多原始的遊牧文化與宗教實踐，無論是節慶、生活方式還是對信仰的虔誠程度，都讓川藏地區的旅行充滿人文深度。
白馬藏族民族特徵與文化特色：
- 主要聚居在四川九寨溝縣白馬鄉、漳扎鎮以及松潘縣白羊鄉等地
- 地處岷江上游山區，與羌族與漢族交界地帶
- 屬於藏羌文化的過渡地帶，語言與習俗有雙重融合
- 白馬藏族的語言被稱為“白馬語”，但實際與現代藏語差異甚大，有獨立語系的特徵。
- 通常也能說漢語和部分藏語，語言文化極具研究價值。
- 白馬藏族房屋多為木質結構、依山而建
- 服飾有別於傳統藏族，男子頭戴羚羊角飾帽，女子穿著彩繡長裙與束腰帶，鮮明獨特
- 部分地區信仰藏傳佛教，但也保留了許多原始苯教（萬物有靈）的元素
- 與羌族有類似的祖靈崇拜與自然崇拜
- 有自己的傳統節日，如“白馬年”，以歌舞、射箭、迎神祭祖為主要內容
- 婚俗、喪葬、成人禮等皆保留古老習俗，與其他藏族迥異
- 白馬藏族地區正好位於九寨溝景區周圍，因此：
- 是九寨溝文化深度旅行的重要元素參訪當地村落，如白馬藏寨、漳扎古村落，可以了解這個民族如何與自然共生、與雪山共舞
白馬藏族就像九寨溝山谷中的一支“文化活化石”，他們融合藏、羌、漢的特質，又自成一派，展現出高原民族豐富多元的文化層次。
安多藏族
四川的安多藏族，主要分布在阿壩藏族羌族自治州的北部與東部地區，屬於藏族三大文化區之一的「安多地區」。這裡的藏族被稱為「安多人」，語言、習俗、信仰與川西甘孜的康巴藏族有所不同，展現出獨特的高原民族風貌。
- 阿壩縣、若爾蓋縣、紅原縣、馬爾康市（部分）
- 地理上接壤甘肅、青海，是藏文化向東的延伸地帶
- 使用安多藏語，與康巴藏語與衛藏語（拉薩話）皆不同
- 安多語音調強烈、節奏分明，是藏語中發音最清晰的一支，廣播與新聞中常使用
- 主信仰藏傳佛教格魯派（黃教）
- 當地寺院如：郎木寺、格爾登寺、塔爾寺（雖在青海，但安多文化核心）具有深遠影響
- 多為遊牧民族，以放牧牦牛、綿羊為主
- 居住於帳篷或石砌平房，逐水草而居，牧場生活為主軸
- 男子長袍束腰，女子佩戴珊瑚與銀飾，服飾樸實中帶著民族華麗感
- 節慶中常見賽馬、藏戲、轉經與曬佛等活動
- 若爾蓋大草原 是安多藏族的重要放牧地，也被譽為「中國的濕地之腎」
- 他們對自然充滿敬畏，許多山川、湖泊被視為神聖之地
- 生活節奏緩慢、信仰虔誠，與自然環境深度融合
四川的安多藏族，是高原民族文化中的一顆靜謐明珠。他們不像康巴人那般豪邁，也不如拉薩地區那般都市化，而是保留著質樸、安靜、宗教濃厚的遊牧文化。在四川旅行，若你想體驗草原與牦牛、藏傳佛教的日常與信仰，深入安多藏族地區，會是一段極具靈性與寧靜的旅程。
四川旅遊方式
自由行（全自助旅行）
喜歡彈性安排行程、探索在地生活的旅人，自己安排交通、住宿、景點，可依興趣深度探索，如攝影、登山、美食，可以選擇搭火車、飛機、公車或租車自駕。
半自助旅行（跟團＋自由時間）
第一次造訪四川、希望有專人協助又想保留部分自由，有導遊帶領走行程，但保留自由活動時間，包含交通與門票，省心省時，常見於川西大環線、九寨溝等地的5～8日遊行程
【川西秘境線】：新都橋、稻城亞丁、塔公草原、色達
【藏羌文化線】：九寨溝、黃龍、茂縣、松潘
建議可以參加大玩家旅遊或是攜程、去哪兒等APP預定行程
全程跟團旅行
適合族群，長輩、小資族、第一次前往高原地區的旅客，吃住行全包、安排妥當、導覽清楚，不需擔心語言、交通與購票問題，適合走九寨溝、黃龍、峨眉山、樂山等熱門路線，缺點是彈性小、行程緊湊、有購物點可能。
建議可以參加台灣旅行社的四川旅遊行程
如何抵達四川
從台灣前往四川，其實交通方式相當方便，目前台灣與四川成都天府國際機場或成都雙流機場之間，已有不定期直飛航班，視當季航空公司安排而定。航程時間：約3.5～4小時，可在各大訂票平台查詢是否有直飛班機，若沒有直飛，可考慮轉機。
01 Skyscanner
是我最常用的機票比價網，搜尋方式介面很簡單，通常我會使用目的地「探索世界各地」去找尋出發地前往最便宜的機票，之後再搭配月份最低價，選擇OTA(線上旅行社)，主要以官網為主，接下來是有中文客服的線上旅行社為優先，例如易遊網、TRIP.COM。
20 Google Flights
介面非常網站的機票搜尋網站，只要利用價格跟日期，就能很快搜尋合適的便宜機票，是許多機票達人們常使用的搜尋網站。
03-TRIP.COM 推薦
目前最喜歡預定的中文機票網站之一，主因就是價格便宜，線上文字客服非常到位，不會有在海外還要打電話，然後等到天荒地老的窘況，比價一輪如果是英文旅行社相比，貴一點我還是會選擇TRIP.COM。
04 EZTRAVEL 易遊網 推薦
台灣最老牌的線上OTA品牌，提供旅人最便捷的旅遊訂購服務並且打造全台唯一「一站式購足」旅遊APP，萬種商品一機搞定，輕鬆完成你的旅遊大小事！，非常推薦他的機+酒，基本上機票首選也是易遊網。
WIFI網路
中國網路翻牆首選 DJB eSIM 首選
我這次用的是DJB的esim！網路效果好到沒話說 專屬連結：https://reurl.cc/XqZ0Mj
沒有實體卡片，直接掃碼就可以使用，這次一樣是購買兩種方案的網路，都是網速5G，第一種DJB ，是蘋果iPhone跟Pixel 手機適用的eSIM 卡，無需插卡，直接掃描或輸入啟動碼就可以使用。
APP下載建議
- 出行前請購買可以漫遊的網路或下載VPN，才能使用GOOGLE、臉書跟LINE
- 請務必下載支付軟體 支付寶或是微信支付，並開通支付功能
- 可以下載高德地圖 + 小紅書 + 美團 + 攜程，很好用。
- 支付寶跟微信裡面有滴滴打車的小程序可以使用叫網約車
8天九寨溝黃龍川西秘境探索之旅 8 日(高鐵回)
成都 ➽ 理縣 ➽ 阿壩 ➽ 若爾蓋 ➽ 九寨溝 ➽ 松潘 ➽ 成都
- DAY01 中國 成都 簡陽 | 接機 / 住宿：成都天府臨空智選假日酒店
- DAY02 中國 成都-都江堰-理縣 | 鐘書閣、灌縣古城、仰天窩熊貓廣場、都江堰景區 / 住宿：古爾溝溫泉山莊
- DAY03 中國 理縣-畢棚溝-查針梁子-阿壩 | 畢棚溝景區、查针梁子景觀台 / 住宿：芊芊芒果酒店
- DAY04 中國 阿壩-蓮寶葉則-紅原大草原-若爾蓋 | 蓮寶葉則景區、紅原大草原 / 住宿：若尔盖途缘天际大酒店
- DAY05 中國 若爾蓋-花湖景區-九寨溝 | 花湖景區、岷江源頭 + 藏式家訪火鍋 / 住宿 ：九寨溝魯能希爾頓
- DAY06 中國 九寨溝 | 九寨溝一日遊(景區內 vip 小包車) + 九寨溝千古情 + 魯能希爾頓自助晚餐 /住宿 ：九寨溝魯能希爾頓
- DAY07 中國 九寨溝 -黃龍- 成都 | 黃龍風景區、九寨溝 ->黃龍-> 成都(搭乘高鐵約兩小時) / 住宿：龚禧里·玺阁酒店(成都宽窄巷子琴台路店) / 成都天府臨空智選假日酒店
- DAY08 中國 成都 | 團員送機
主要景點
都江堰、畢棚溝景區、米亞羅觀景台、蓮寶葉則景區
紅原大草原、花湖景區、九寨溝景區、黃龍風景區
行程特色
- 最流行的新玩法，半自助玩川西，讓你的旅程更有個性
- 九蓋溝升等超級五星魯能希爾頓酒店！極致的度假感
絕美山水與醉人秋景 - 漫步【畢棚溝景區】，四季皆美，被譽為「小九寨」，湖光山色令人沉醉。
- 停留【米亞羅觀景台】，欣賞壯觀的紅葉美景，是秋季最美的賞葉勝地。
藏傳佛教的神秘聖地 - 探索【蓮寶葉則景區】，壯麗的山峰與湖泊交相輝映，宛如仙境。
廣袤草原與濕地奇觀 - 驅車穿越【紅原大草原】，藍天白雲映襯下的遼闊草原，感受自然的純粹與壯美。
- 漫步【花湖景區】，若爾蓋草原上的一顆明珠，湖水如鏡，映照出四季美景。
世界自然遺產的震撼魅力 - 深入【九寨溝景區】，五彩湖泊與飛瀑交織成美麗畫卷，被譽為「千面美人」。
- 探訪【黃龍風景區】，以彩池、雪山、森林景觀聞名，是「大自然的調色盤」。
★特別贈送！藏族家訪晚餐/晚
★包門票！包住宿！包司機兼導遊！高鐵回！享受舒適安全的旅行體驗！
★升等！兩晚超級五星酒店！
九寨溝魯能希爾頓介紹
位於四川阿壩藏族羌族自治州九寨溝漳扎鎮，建築融合現代與藏式建築設計，坐落於松潘九寨溝景區入口附近，環境寧靜怡人。入住地點距離九寨溝國家公園約 12 公里（約 15 分鐘車程），距九寨黃龍機場約 75–80 公里（約 1.5 小時車程）
藏族家訪晚餐/晚
費用包含
【車子】正規牌照豪華空調旅遊車(含路橋費、油費、車輛進山費、自由活動時間自理)
【住宿】九寨溝特別升級國際五星級酒店，2人一房
【用餐】酒店提供早餐
【門票】全程景點門票及景區觀光車費用(都江堰景區除外)
【司機】優秀司機兼導遊全程服務(含司機食宿費用)
【保險】旅行社責任險、人身意外險
【高鐵】黃龍回成都高鐵票二等坐每人一張
【特別贈送】藏式家訪火鍋晚餐/晚
【贈送】每人每日一瓶礦泉水
【贈送】隨身氧氣瓶／支
【贈送】隨身氧氣瓶／支
以上贈品不使用無法退款
費用不含
【交通】出發地至成都來回機票（提供代訂服務）
【用餐】午餐及晚餐自行點餐自行付款，可請導遊協助推薦
【小費】每人每日給司機30人民幣，根據行程天數8天為主，於行程結束後，一次給付
【其他】個人消費、費用包含中未提及的一切費用
行程費用會因各種實際因素而調整，未完成報名前，我方有權調整價格。如遇不可抗力之因素(氣候、路況、政治因素)或參加者自身的原因，導致行程因此有所更動，我們保有變更行程之權利，由此
產生增加的費用，需由參加者負擔。因不可抗力之因素(疫情)或不可歸責於旅行社之事由，致本行程無法成行者，所有優惠無限期保留。全程住宿安排標準間， 兩人一間 ， 兩張小床 。 如需單人住宿 ， 需補房差 。
景區感想
都江堰
【都江堰】建於西元前256年，由李冰父子設計，是至今仍在使用的古代水利工程，也是世界文化遺產。三大核心設施：魚嘴分水堤（分流江水）、飛沙堰（排沙洩洪）和寶瓶口（水流進入灌區），在此你能感受古人非凡的智慧與工程奇蹟。
【鐘書閣】不只是書店，還是一場關於空間設計的視覺盛宴
【灌縣古城】裡保留著濃濃的老成都味道
【仰天窩熊貓廣場】— 巨大的熊貓雕塑姿態各異，攀爬、躺臥，與自然景觀融為一體，充滿童趣和活力。帶上自拍棒，隨手一拍都是亮點！
畢棚溝景區
龍王海雪山環繞，藍天白雲倒映湖中，輕鬆拍出大片感；磐羊湖作為核心景點，藍天、密林、雪山與湖水交相輝映，壯美迷人；燕子岩則帶你近距離感受雪山的巍峨與壯麗。此外，畢棚溝還有浪漫的杜鵑花海，各種野花如精靈般點綴山林，沐浴在陽光下，讓人流連忘返。
蓮寶葉則景區
蓮寶葉則位於 四川省阿壩藏族羌族自治州阿壩縣，處於川、甘、青三省交界，是巴顏喀拉山南段的支脈，被藏民視為安多藏區的「眾神之首」，素有 「蜀山之源、崑崙天梯」 的美稱，總面積約 500 平方公里，海拔平均在 4,000 米以上，最高峰達 5,141 米。
這裡以奇峰異石、冰川遺跡與高原湖泊為主，形成層次分明的立方體式高山景觀，是四川省級生態旅遊示範區，同時也是國家4A級景區。
若爾蓋花湖景區
位於四川省阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣的 熱爾大壩草原，緊鄰 213 國道，與甘肅郎木寺相接壤，景區以 湖泊、沼澤、草原為主體地形，特別適合觀花賞鳥與湖光攝影，6 月至 7 月間，地面盛開格桑花、白色花朵與紅葉，湖畔宛如彩色畫布；秋季轉紅，氣氛別具風情。
九寨溝景區
九寨溝位於四川省阿壩藏族羌族自治州九寨溝縣境內，屬岷山山脈，海拔約2000～4500公尺，是中國西南的重要高原濕地與生態保護區。被譽為「人間仙境」、「童話世界」，是世界自然遺產與世界生物圈保護區。以其翠海、疊瀑、彩林、雪峰與藏族風情五絕聞名於世。
九寨溝裡面樹正寨這裡有旅拍，價格從199-399人民幣不等，可以一早來體驗。
黃龍風景區
黃龍風景名勝區位於四川阿壩藏族羌族自治州松潘縣，海拔從約1700 米至最高5588 米不等，是四川川西高原的自然奇景之一，以其壯觀的高原鈣華彩池聞名，被譽為「人間瑤池」，並於1992年被列入世界自然遺產名錄。景區名稱來自主溝形似一條「黃龍」蜿蜒於雪山之間，溝中彩池如龍鳞疊蓋，全長約7.5公里。主要以彩池、雪山、峽谷、森林這「四絕」著稱，另有灘流、古寺、民俗等元素，合稱「七絕」。
個人感想
- 這是第二次去四川，因為是跟半自助團就比較安心，不用擔心搶不到高鐵票跟住宿的問題，而且全程有導遊跟司機，畢竟四川真的很大，一個人自助還是很不方便，半自助可以省下很多麻煩，尤其是不進購物店真的省下非常多時間跟心力。第一次跟了九黃購物團進各種名產店真的是翻白眼到天邊。
- 雖然是跟半自助團去中國，表明了不進購物車，但導遊還是會在車上賣紅景天跟各種藥品，以及額外的行程，我也是翻透白眼。不過這似乎就是中國旅行團一定會遇到的阿！
- 第二天去畢棚溝就會上到3000公尺以上的高山，因為很短暫，所以高原反應不太明顯，但第三天到第六天去阿壩縣跟若爾蓋就會有高反狀態，建議還是要做好高原反應預防，提早吃紅景天，或是當地購買氧氣瓶，一罐大約20人民幣。
- 九寨溝真的是四季都美的地方，去幾次都不會膩。上次是跟所有遊客人擠人排隊坐景區車，這次是坐專車，就覺得非常舒服。住在魯能希爾頓真的有升級的高享受，還能享受自助晚餐。旅行社有特別安排藏族晚餐跟表演，也是一個很棒的體驗項目。
- 四川真的是一個值得一去再去的地方！建議前後可以安排成都或附近的自由行，足浴跟川菜、麻辣鍋也是一定要體驗的項目。
行程費用
以下是2-6人的半自助8天不含機票、個人消費等費用。
雪兒粉絲折扣
如果上 夢迴西藏 或 新疆玩家俱樂部 報名，報上雪兒名號，就有專屬優惠，個人報名也適用！
💬微信：travel-player
✅️LINE：https://lin.ee/aHwToaY
