還沒出國的人，面對第一次離開都會感到莫名恐懼，就好像出去就會迷路，然後會找不到回家的路，你問我，如果尚未出過國，該有什麼心理準備？如果做到一個人說走就走的旅程？
心理壓力可以透過閱讀跟查詢減輕負擔
所謂的心理壓力來自於未知的恐懼，包括語言不通、環境陌生以及水土不服，但說真的這關卡其實會從你還沒登機前如影隨行。如何克服，多閱讀一些文章，別人的遊記，或是去跟當地旅行過的友人聊聊天，有時候實際的例子會幫助你放鬆許多。
很多人要去歐洲就會來問雪兒「很危險嗎？」「會不會迷路然後被搶？」「會不會掉護照？」我都會安慰你一句話。旅行，你很安全，只有你的錢不安全。
還有人問我去義大利除了注意扒手之外，還有什麼需要注意的？我只說「那小心你的心會被偷，義大利的男生很會花言巧語。」她大笑說不怕，我只好聳聳肩，那就沒什麼好怕的。
旅行的意義在於把陌生變成了熟悉，把熟悉融入了生命，探尋陌生就是出發最重要的使命。
透過實際準備還有功課減輕疑慮
實際準備包括旅費、交通、住宿、簽證、護照申請、行李等等，這是一連串麻煩的東西，說真的只不過是出國個幾天，又不是要到國外去住個十年八年不回來，不需要把整個家都帶到國外一起去旅行，但是該注意的風俗民情以及程序還是要在事前準備。
第一，請確定目的地！不要什麼地方都想去。
第一次出國相信心理壓力依不同人的程度不同，心臟大顆點的就醒來可以上飛機，心臟小顆點的建議多看別人的BLOG或是上背包客棧查資料，市面上也很多工具書，提供入門旅者參考！雖然看到最後都是只是翻翻而過。
第二，基本功課還是要做，簽證是入門！
如果你尚未出過國，建議還是要了功課就走，連迷路都不太會，碰到一定會慌張，如果有看過某些文章，至少知道怎麼面對突發狀況，不然發生事情連怎麼回台灣都不知道，做功課是求心安，不要到時候到了異地兩手一攤，還造成當地人的困擾。
「不過為什麼雪兒感覺你都可以說走就走呢？我很嚮往耶！」或許你心裡這麼想。
那是因為我經歷了多年的自助旅行，走過無數分岔路口，經歷過很多擔心害怕的時刻；說真的我不會希望你們步入自己崩潰的旅程，儘管那個時候我也認真做了功課好幾個月，但慢慢走，慢慢旅行，等你熟悉了自助旅行的步調，一個人獨遊的時光；說走就走就不會是一句夢想話，而是哪天廉價航空在向你招手，你就馬上義無反顧的朝她狂奔過去。
第三，擔心跨出那一步，來趟島內旅行
如果還是害怕，那麼就挑近一點的地方去走走。其實台灣也很多外島，花蓮台東也是好地方，買張火車票，就去那些內心尚未崩潰的地方吧！
請試試看島內旅行，大致上旅行國內外的區別大概就是閱讀的文字以及溝通，不是外國人就不需要吃喝拉撒睡，如果你連國內旅行都很容易PASS，國外旅行就難不倒你。
第四，請帶好手機，下載APP，然後連上網路
當代旅行已經超越了唐三藏西天取經時的問題，迷路時請拿出已經下載好的MAPSME，然後不知道吃什麼請直接查看TRIPADVISOR，訂房就使用HOTELSCOMBIND比價，隨時都用CURRENCY換匯，不知道怎麼溝通就用GOOGLE翻譯，這些工具都等著你。
第五，抱持一顆冒險的心，去享受世界給你的衝擊
旅行不難，難的是出發的第一步，當你踏出去，或許你就會愛上了另外一個自己，
在路上，重新發現另外一個自己。
自助出國旅行真的不難，最後還有一種方法，就是跟團去旅行，現在也很多半自助團可以選擇，或著在背包客棧揪團一起出去，都是一種方法喔！就怕你染上旅行的癮，那是一輩子都不會好的病。
