寫稿壓力好大！睡眠超差怎麼辦？
身為一個長期的自由工作旅者，最困擾就是睡不好。很習慣在夜深人靜時寫稿，覺得靈感白天見光死，夜晚才從細胞縫隙爬出來，自然而然變成夜貓一族。只是一而再，生活重複著日夜顛倒的生活，常常感到精神不濟，孤獨感就特別重，一直想改善晚睡的惡性循環，心想這樣渾渾噩噩下去也不是辦法。
尤其今年無法出國，幾乎大半的時間都只能待在家，明明活在台北時段，日子卻保有歐洲時差，我試過很多方法，剛開始運動的確比較好入眠，但後來身體習慣之後就無法，一到半夜眼睛睜得跟牛鈴一樣大，非要到日光穿透窗簾才漸有睡意。
所以當 #好菌家 找我合作，雙眼馬上亮起，不過第一眼看到不是「吃了會好睡」，而是「首購第一袋無感退費」，內心歐巴桑的靈魂就跑出來，馬上問能不能先寄上一袋讓我吃吃看。(反正無感也是要退費阿！！
30天的人體好眠實驗體驗
吃過體驗才能算數！所以我請好菌家先寄了30天分的一整包給我。
晚安益生菌的包裝很輕便，一包只有2克，出去旅行跟出差的時候我就會帶出門的分量，晚上睡前一到兩小時，就會打開準時來吃，益生菌是做成乳白色粉狀，聞起來很像養樂多的味道，通常我就會把粉末一次倒在嘴巴裡，然後搭配水咕嚕咕嚕灌下去，有點像是吃多多糖粉的概念，沒有藥味，但也不像是糖果，像是脫水的養樂多極速還原。
期初頭兩天還沒有特別的感覺，但逐漸你會覺得自己夜晚開始就比較容易入眠，身體機能會慢慢幫自己調整時差，到了後面幾天就感覺過的是正常台灣時間，不是靠時差去環遊世界。
好睡對自由工作者到底有多重要？
這幾年從職場跳出來變成自媒體經營者，以撰寫生活職場以及書寫旅行為主，或許少了朝九晚五的規範，對於時間也逐漸沒有管理概念，常常一睡就是大半天，不然就是一追劇就是大半夜，很明顯的是不規律的生活就會帶來身體橫向的發展，對！越來越胖，壓力也很難釋放。
原本以為這樣會不會比較好寫稿，後來發現即使大半夜找不到人聊天，我還是無法專注在寫作閱讀上，自然而然會錯過很多美好的光景，往往精力旺盛時都已經是凌晨開始。
好睡好醒之後，會發現屬於自己的時間變的很多，思緒在 正常的時候清晰運轉，也能幫助自己不在被一堆煩人瑣事糾纏。
什麼是晚安益生菌？
既然是篇業配合作，當然就要來介紹為什麼有晚安益生菌，畢竟現在聽到各種益生菌，通常就想到排便順暢，或著是控制食慾等減肥輔助，晚安助眠系列真的不太多。
根據官網說，所謂的晚安益生菌，就是透過精選6支助眠因子產出菌，主動產出天然存在人體的色氨酸和GABA，色氨酸可合成掌管睡眠的血清素，GABA也是一種讓人放鬆好睡的氨基酸，逐漸在身體裡打造一台持續運作的助眠馬達，很適合不容易入睡體質、需要出差輪班工作以及常被小孩作息打亂的大人，或著像我莫名會把時差調到歐洲的人。
☛ 購買連結：https://lihi1.com/DTLlY
晚安益生菌的誕生
相信睡不好是許多人困擾的生活障礙，106年好菌家就開始調查開始設計配方，到隔年3月才成分確認，並之後加入適合都市人睡眠習慣的配方，然後隔年才申請適用，108年才真正問世，更首創無感退費機制。
不過無感退費不是買了都可以退費，必須在官網購買，而且在指定頁面加入會員才可以，不過絕大都數的使用者都非常有感，本人也投一票。
幫助睡眠，也就是幫助我們重啟未來美好的一天
事實上每次在做合作業配之前，我都會認真的看官網資料以及做詳細的功課，自己的人體實驗是一定要的，當產品很好時，也希望可以透過文字影響力可以傳給更多需要的人。
2020年算是既水逆又反轉的一年，彷彿人生所有的旅行路都被堵死，一個人滾在家裡哪裡都去不了，頹廢了一陣子之後才發現，時間並不會因為你選擇放棄而停止，生活精彩也不會因為前方路不通而斷掉。
把眼下的生活顧好，就是把日子顧好，當我們好，接下來也才會好，睡得好，醒來才會是甜的開始。
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本篇文章為好菌家合作贊助
